面对冷暴力分手，这两点是你挽回必经之路

有一些挽回者分手时总有一种糊里糊涂的感觉，对方经常说说自己很忙，几乎不会主动的联系你，两人之间的互动甚少，交流起来对方的态度也是敷衍了事，聊天也是自己一个一直在说话，对方偶尔的回复一两句。

最后迫于长期存于这种情感严重缺失，最终提出了分手。估计很多人不知道，这是遭遇到了冷暴力分手。

虽说很多人不知道，但却是一种非常常见的分手情况，使用冷暴力分手的男人多半有大男子主义，好面子，不善言辞，性格内向沉稳，不够活跃热情。

亲密关系中，男性会因为对另一半不满但又无法改变现状，就会选择用逃避的态度，将内心的不满转化为冷暴力，再也没有脸红耳赤的争吵，用冷暴力结束一切。

但是我们要明白，男生为什么会使用“冷暴力”，就是导致“冷暴力”产生的根源。

他是不一样的，可能是有心理的问题，可能是有性格上的缺陷、也有可能是一种恋爱价值观

情况各有不同，必须结合你具体情况的参考分析，这里暂不一一赘述。

而对于这种冷暴力分手，我们要挽回，应该做什么才是正确的选择？

不考虑差异的情况，我们要把握两点：

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一、接受目前的感情状况

首先，我们很可能是这段感情关系中的受害者，但是，受害者不代表就可以肆无忌惮的一味的去控诉他。感情没有对错，只有合适与吸引。

挽回也是一样，要认清事情的前因后果，负能量可不能解决事情，只会把事情变得糟糕，关系也会进一步恶化。

同时，我知道很多挽回者会觉得对自己的挽回计划，有一种莫名的自信，觉得自己的挽回会产生很好的效果。

但是我建议你先把自己的所想的预期降低。你的一切挽回幻想，我相信大多是建立在你以为你们还是情侣关系之上的。

实际是，你们已经不再是情侣了，你最多算是朋友，更可能的是陌生人。

所以如果你想挽回的第一步就是接纳自己现在的感情状况，接纳自己的现在对于对方的身份。

你要能抽离出对过去身份的眷恋，对自己的认识才会更清晰，才能更好的找到对方变成这样的根本原因。

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二、学会提升自己的价值

当你能把情绪与身份理顺，就要为挽回该做的事情作准备，坚持并做到最好。

同时，把提升自己的价值放在首位，当你能做出先改变的决定并付诸行动后，才能引导对方改变

提升价值的方式有很多，我也第一步要做的是根据最核心缺失价值去做提升，同时要切合他“冷暴力”的原因做提升。

让自己能与对方产生适度的共情，引导对方走出冷漠，化解积怨，让两个人能平静地坐下来，一起商讨解决问题的办法。

要记住，没有天生的天长地久，一切的感情都需要磨合才能长久。

“冷暴力”也不是可怕的猛兽，不要过于盲目的惶恐和假想，这样会使你们感情越来越疏离。

挽回是需要我们慢慢去引导对方，这样才能走出困境。

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