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挽回的四个时期,你处于哪一个?

发表时间:2021-09-30 17:02作者:情感导师


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在挽回这件事上,有些人会感觉十分困惑,为什么同样的一个方式,为什么别人在挽回时用上了,就能有效果,而自己用了后,却累受打击。


我觉得,这大概是你们的挽回存在不同的阶段,所以才导致这样的结果。


那你可能就留会问,那我们怎么来判断自己的挽回处在怎么一个阶段呢?


那就要根据对方的精神情绪状态来的决定的。


通常分手后,人们会经历四个阶段:情绪失控期——习惯戒断期——理性回归期——情感回归期。


在每个阶段,我们对应要做的挽回行为,都会有所不同。


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一、情绪失控期


分手这件事上,无论谁提出,对于彼此内心都是对对方存在的爱,都是一件痛苦的事,只不过提出分手的一方,更早的接受了分手的事实,预见了痛苦,提前给自己内心设下了防线。


但是不论是哪一方,在说出分手后,两人都会出现因分手而带来的不同的情绪失控的现象。


若然是男生提出分手,那么他们可能会跟朋友出去喝酒、蹦迪,甚至比以前的生活更精彩。


女生一般会整夜整夜的哭泣,找闺蜜倾诉,去KTV和闺蜜嘶吼。


这些,情绪失控的现象,只是表现形式不一样而已。


而处在这样的情绪失控状态的时候,我们往往是沉浸在自己的情绪中,根本无暇顾忌别人,所以对于挽回这件事,基本是不愿面对的。


男生会觉得你影响了他追求美好的生活,女生则觉得你现在就是多此一举。


所以好多挽回的人都在这里犯了下同样的错,就是在这个时期,疯狂的去挽回,迫切想要对方回到你的身边让你这些情绪不再压制自己,不断纠缠对方,甚至跑到对方住处围追堵截。


但既然彼此都处在情绪失控的时期,你这样做,基本是可能挽回对方,只会加速对方离开你的脚步。


所以,想要挽回对方就要学会不按常理出牌,尽量减少一些联系,给彼此一个冷静的时间,

不去纠缠过对方,给了ta所需要的的空间和自由,你们的关系还有很大缓和的空间。


等对方从负面情绪中走出来,然后再用适当的方法吸引对方。而你可以利用这段时间来回顾这段感情的真正价值或者你们在这段感情的得与失。


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二、习惯戒断期


顾名思义,就是要开始习惯没有对方陪在身边,习惯不是恋爱状态的自己该如何生活,也是接受分手事实的过程。


很多时候,有些人会觉得,分手也过了一段时间,彼此仿佛也回归正常生活,对方应该原谅了自己,然后盲目找到对方求和,


但往往结果却是让你们直接退回最初排斥的状态。


因为这个阶段戒掉习惯并不代表对方对你没有情绪,不会对你有厌恶的心理。


所以就算是在习惯戒断期最恰当的是以朋友的身份出现和对方稍有联系,了解一下对方现在的态度是怎么样。


其中,怎么联系对方就是一个很重要的问题。


我们不能让对方感觉到刻意找他就是不能暴露需求感,这样才不会让对方反感。


比如你可以找一借口,从对方擅长或熟知的领域找突破口,寻求求助对方


或许对方是精通产品设计的,正好你公司有个新项目就是推广一个新产品由是你负责的,那么包装设计上的问题,可以成为你找对方借口了


一般情况,特别是公事上的请求帮忙,对方都不好意思拒绝,然后你们就可以顺着这个话题多聊几句,当然话题还是围绕主题,不要谈及感情。


等你们聊完以后,你可以顺便跟对方道谢


若然事情进展有延续性,比如直接需要他来负责这个产品的包装设计,那就更好了,你们会有更多的接触机会。


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三、理性回归期


这个阶段,相当于你对过去的感情能够用理性来看待了,也就是说方和你都已经完全接受分手的这件事


也会审视过去关系中彼此的对错、得失、责任。他会在内心做一个权衡,分析跟你在一起和分手的利弊。


而作为挽回的一方,在这段时间我们的行为标准也是需要保持理性,不要再犯错,否则你的错误就会让对方减分。


比如:保留需求感、对过去感情破裂问题归因于对方等等。


这个阶段对方会异常理性,你的一点错误很可能都会被放大,影响对你的判断。


如果这个时候没有表现好,很可能就会对于过去感情是彻底放弃的态度。


经过了断联和一段时间的熟悉和冷静,对方的心态已经稳定,你可以通过一些契机,跟对方进行一些沟通和交流。


现在聊天是增加彼此之间的熟悉感和信任感,不要抱着一定能复合的念头,记住你们只是普通朋友交流的话题和频率要把握好


所有的聊天和回温感情都是为了后续的见面做准备。同时你要给对方展示你积极的一方面,同时在社交平台透露自己的生活状态,让对方对你产生良好的印象。


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四、情感回归期


情感回归期就是我们所说的怀念期。这个阶段对方会想到你们之间很多事情,比如:你们曾经在一起的甜蜜时光,你们一起走过的地方。


如果对反刚开始发一些情感音乐或者情感的文字,说明她进入情感回归期,开始怀念你们的曾经。


这时候你可以试着试探下对方的态度,先跟对方互动,了解她对你的态度,如果她不反感,你可以试着邀约对方。


比如:

曾经你们都爱看的一部电影出续集了,你可以尝试邀请他一起去看;

又或者,某个他期待很久的音乐节开了,你正好有两张票,那就去问问他有空;

又或者,这周日生日,有一个派对,邀请他一起来


等等,这些会勾起对方的回忆,让对方想起你的好的事情、地点、物件,都可以去尝试。


当你们能顺利通过以上的四个阶段时,那你离挽回成功也将越来越近了。


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