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越依赖,越是求不得,过分依赖的你挽回中要这样改变

发表时间:2021-09-26 17:00作者:情感导师


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在面对过去的感情时,不少女生会觉得不惑。明明自己被没有犯错,明明前一阵子彼此还是你侬我侬的状态,为什么短短两个月过去,彼此却最终选择分手。


这或许是你的过度依赖犯下的错。


这时候你可能会问,这也是一种错吗?不应该是更爱对方的表现吗?


不,恋爱的过程并不是如你所想那样,一直是甜蜜的热恋。当热度慢慢减退,总有一方会回归关注自身的状态,想多一点时间做自己想做的事


若然你是过度依赖对方,总对方很没有自己的空间和自由,会感觉和你在一起很压抑的时候。


这时,你会觉得被冷落了,更会想加深你的依赖感,觉得是因为依赖表现得不够强烈,让对方失望。


就是这样的矛盾之下,会给彼此带来很大的劳累感和不平等感,也因此而最终走向分开。


我相信,就这样的而分手,你肯定会觉得不甘,会很想挽回。那么作为一个过渡依赖者,你又该怎么改正或者挽回那个Ta呢?


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依赖源于安全感不足


于过分依赖的伴侣来说,大多是想通过粘人和控制对方来获得一种安全感


会为了维持双方联系而放弃自身需要甚至拉低自我来讨好伴侣。在生活相处的各个方面都要依赖对方,大到生活的选择决策,小到晚饭吃什么,都要让对方决定


独处时或者对方没有及时回你消息,就很容易产生有一种恐惧被抛弃的感觉,不得一点冷落

这些都是为了满足自己内心安全感需求的表现。


所以在挽回时,你需要作出这样的改变。


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一、.做决策前,冷静考虑


当你没有安全感,你就总要去试探对方,用作来证明我爱你,同时来考验你爱我,这是非常不对的。


首先你要明白,爱是不需要来证明的,爱是需要给对方信任和理解的。


当你做一件事情前,一定要冷静考虑,当她没有接你电话,你一定要打几十个过去直到她接了为止吗?


所以当只有给了足够信任和理解的爱,你自己才会感觉越幸福、越安全,而越试探,你会越心虚、越自卑、越没有安全感。


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二、.把你的依赖转化为一种担当


当你足够的信任,你就不会因为Ta晚一点不回家就打过去十几个电话,而恰恰可以将这个依赖变成另一种方式


比如说:你完全可以发一个信息:在外面自己注意安全,开了车不要喝酒,有什么事给我打电话。在家等你。


Ta看到这个信息的时候一定很暖心,一种被照顾的感觉,自然会始终内心保留一丝牵挂


又或者,他在外工作有什么烦恼的事时,你看到的Ta一面不悦时,不要一味的追问Ta究竟什么事,是不是生气了还是其他情况?


这时,你可以给Ta倒杯水,坐在Ta旁边,抱一抱Ta,给Ta一个宽松和缓冲的时间


在你的温柔举动之下,他会渐渐缓解过来,会慢慢说出这些不快。


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三、在相处时达成一种共识


每个人依赖的程度和接受依赖的程度都是不一样的,每一对情侣都是在磨合中逐渐增进自己的感情的。


就像你的男友很反感你每天都要问她很多问题,那么你就不要再问了,要换一种Ta可以接受的方式来表达自己的关心,同时释放自己的依赖。


所以在相互磨合中,找打一个适度的依赖,这个度,就是你们在相处中达成的一种默契和共识。


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